Тренер по лайнбекерам Университета штата Аризона Эй Джей Купер - Техники/упражнения по разрушению...

Программа тренировок по разрушению блоков для лайнбекеров доступна с 1 бесплатным месяцем подписки на Glazier Drive: https://production.glazierdrive.com/s... Тренер лайнбекеров Arizona State Эй Джей Купер - Техники/упражнения по разрушению блоков (Удар и сброс) Быстрый и резкий удар по линейным игрокам нападения Удар по линейным игрокам нападения с небольшим сгибанием локтей Удар по линейным игрокам нападения с полным выпрямлением рук Важный момент: удар по линейным игрокам нападения должен наноситься так же, как при выполнении жима лежа. Самая сильная часть вашего жима находится в верхней точке! Варианты упражнения 1 на 1 DTL U-образная штанга Удар пончиком