حاليّاً وماهو قادم من فوضى وشتات ، الحضور هو الحل الوحيد

00:00 مقدمة عن قوة الحضور والنور والارتقاء فوق الطاقات السلبية 00:29 ملاحظة ظاهرة التشتت الذهني وكثرة الأفكار وأثرها في استنزاف الطاقة 01:11 نقطة مهمة: تجنب الصراع مع التشتت وممارسة الاسترخاء 01:50 أهداف الطاقات السلبية (إثارة الخوف واليأس والإحباط والفوضى) 02:56 أهمية التنفس وعدم المبالغة في التحليل العقلي 03:34 التعامل مع الجانب السلبي بمبدأ "المراقبة دون تفاعل" (تشبيه الجار المؤذي) 04:23 توصية بتكثيف التأملات (تأمل السلام وتأمل القلبين التوأمين) 05:13 محاولات الإيقاع والتحريض عبر الوساوس والمقارنات 06:06 خطورة الاستجابة لتلك الترددات وتضخيم المواقف (الخروج من وضعية النجاة (Survival Mode) والتحليل المستمر ) 07:03 الغاية الحقيقية: الاتصال والسلام الداخلي 07:27 (مبدأ التمرين ) الفصل والتمايز بين الوعي الحقيقي وعوالم الأفكار والمشاعر (مثلث الوعي: البقاء في القمة بدلاً من الغرق في صراعات القاعدة ) 08:34 مقاومة العقل الارتقاء إلى بُعد النور والحضور 09:29 أنت النور والوعي المراقب للمتناقضات (عدم ركوب الأمواج والوقوف على الشاطئ بسلام ومراقبة حيادية )