Evitação da ansiedade: por que o alívio imediato pode piorar o problema.

Você costuma evitar situações que provocam ansiedade para sentir alívio? Embora evitar algo desconfortável possa trazer uma sensação de tranquilidade no momento, esse comportamento pode contribuir para a manutenção da ansiedade a longo prazo. Neste vídeo, vamos entender o que é a evitação na ansiedade, como ela aparece no nosso dia a dia e por que pode acabar se tornando um ciclo difícil de interromper. Compreender esse ciclo é um passo importante para reconhecer como a ansiedade pode influenciar suas escolhas e sua vida cotidiana. Sou psicóloga e compartilho conteúdos sobre psicologia, saúde mental e psicoterapia fundamentada em evidências científicas. Se este conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal para acompanhar os próximos vídeos!