Как использовать Ицзиньцзин для практики теории трех колец в Тайцзи

В тайцзицюань теория трёх колец указывает на наличие трёх воображаемых колец вокруг плеч, груди и бедра (куа). Во время движений тайцзицюань мы постоянно открываем и закрываем эти кольца. Упражнение «Положение трёх тарелок на полу» — это движение из И Цзиньцзин (Классика изменения сухожилий), которое полезно не только для сухожилий, но и для развития навыков тайцзицюань. Оно помогает лучше осознать три кольца тела и является хорошим упражнением для раскрытия куа, позволяя весу опуститься на пол. Представленная здесь версия И Цзиньцзин основана на учении мастера Чэн Вин Квонга, которое включает 12 простых движений, а также 1 практику для повышения сексуальной потенции (для мужчин). Более подробную информацию о полном курсе И Цзиньцзин можно найти по ссылке: https://taichi18.com/online-video-cou...