мягкая утренняя йога, поможет проснуться и зарядиться энергией / для начинающих / 25 мин

Мягкая утренняя практика йоги поможет вам проснуться, зарядиться энергией и настроиться на лучшее начало дня Для занятия нам понадобится коврик, плед и кубики (если есть, без них тоже можно) и комфортная одежда для йоги свернутый плед можно положить под таз, в начале практики — так комфортнее сидеть со скрещенными ногами кубик можно подложить под колени, в наклоне сидя практика подходит для начального уровня будет мягко и расслабляюще 🤍 Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях inst: https://www.instagram.com/yalo_ok tg: https://t.me/yalo_yoga Обо мне: Меня зовут Оля, я преподаю йогу с 2021 г и регулярно занимаюсь с 2018 г, живу в Москве. Веду индивидуальные онлайн занятия. А также веду свой блог в Instagram и telegram, чтобы мотивировать и вдохновлять на ведение здорового и осознанного образа жизни, и занятия йогой. Подписывайтесь на канал, чтобы вдохновляться и регулярно практиковать 🌱 #йогадляначинающих #утренняяйога #мягкаяйога #йогаутром #йогадома #йогаупражнения