앉아서 하는 허리 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2019.02)

안녕하세요~ 이번시간은 앉아서 하는 허리 스트레칭입니다🤗 평소 잘못된 자세로 허리가 뻐근하거나, 불편할 때, 통증이 느껴질때, 허리와 골반을 풀어주는 스트레칭입니다~ 천천히 몸의 움직임을 느끼면서 허리 주변의 뭉친 곳을 풀어주세요💕 의상 - 무브먼트 브라, 원마일 팬츠 (뮬라웨어)