Почему я никогда не устаю на длинных маршрутах (японская техника)

Большинство туристов считают, что для того, чтобы пройти большее расстояние, нужно прилагать больше усилий, усерднее тренироваться и дольше преодолевать препятствия. Но есть простая идея из Японии, называемая «медленной пробежкой», которая заставила меня по-другому взглянуть на пешие походы и путешествия с рюкзаком. Это не фитнес-лайфхак, и речь идёт не о беге трусцой. Речь идёт о том, чтобы научиться двигаться в темпе, который ваше тело действительно может выдержать, особенно когда тропа становится крутой. В этом видео я покажу вам, как эта идея применима к пешим походам, почему так много туристов выгорают слишком рано и как замедление темпа до того, как ваше тело заставит вас остановиться, может помочь вам пройти большее расстояние, чувствовать себя лучше и получать больше удовольствия от похода. Мы поговорим о: Почему чрезмерные усилия иногда могут усложнить поход Как управлять своими усилиями на подъемах Почему более короткие шаги помогают вам двигаться дальше Как использовать дыхание в качестве простого инструмента для регулирования темпа Почему медленнее не значит слабее Как ходить в походы так, чтобы возвращаться снова и снова на протяжении многих лет Если вы новичок в пеших походах и хотите просто начать, скачайте мой бесплатный стартовый набор для начинающих здесь: https://yourtrailbuddy.com/planninggu... Цель не в том, чтобы доказать, что вам здесь место. Цель — научиться получать удовольствие от пребывания на природе. #советыпопоходам #походыдляначинающих #походы #походы #yourtrailbuddy