15-МИНУТНАЯ HIIT-ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ С ВЕСАМИ | дома

Сегодняшняя тренировка от Zeus Fitness — это быстрая 15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) для грудных мышц с отягощениями. Мне нравится в таких тренировках HIIT с отягощениями то, что они короткие, эффективные и целенаправленные, но при этом обеспечивают отличную тренировку и пампинг за очень короткое время. Максимизация результатов за минимальное время. Как и во всех подобных тренировках HIIT с гантелями, вы можете сделать её настолько лёгкой или сложной, насколько пожелаете, просто увеличивая вес при каждой попытке. В этой тренировке мы будем выполнять 3 серии по 3 разных упражнения для грудных мышц: 3 упражнения подряд по 35 секунд каждое — 10 секунд отдыха; затем 3 разных упражнения подряд снова по 35 секунд каждое — 10 секунд отдыха. Повторите этот цикл 3 раза. Вы освоите всё по ходу тренировки. 15 минут, пара гантелей и немного места дома — и вы готовы к тренировке! Если вам нравятся такие тренировки, то вам обязательно понравится наша совершенно новая программа «Zeus 6 Week Shred», которая только что вышла, вы, возможно, слышали, как я упоминал об этом в видео. У нас уже много довольных подписчиков Zeus, которые начали свой путь и в восторге — подробнее здесь: https://homeworkout.club/shred 💥Для лояльных подписчиков канала Zeus на YouTube действует невероятная скидка, посмотрите!💥 Надеюсь, вам понравится видео. Если у вас есть вопросы, задавайте их в комментариях ниже. Также, ребята, я заметил, что многие из вас смотрят или выполняют тренировку, и им это нравится, и они получают фантастические результаты. Но многие из вас забывают подписаться. Поэтому, прежде чем уйти, обязательно быстро нажмите кнопку ✅Подписаться✅ и включите колокольчик уведомлений📳, чтобы больше никогда не пропустить тренировку :-) А если вы хотите стать суперзвездой и поставить нам лайк под видео👍, я всегда очень это ценю. Дайте мне знать, что вам понравилась тренировка, и сообщите, что вы хотели бы видеть больше подобных тренировок в будущем :-) До новых встреч! Грант