¿Por qué sufrimos tanto un partido?

¿Por qué un partido de fútbol puede dejarnos agotados física y emocionalmente? Cuando juega nuestro equipo, el cerebro anticipa continuamente lo que cree que va a ocurrir. Si el partido no se desarrolla como esperaba, aparece lo que en neurociencia se conoce como "error de predicción". A partir de ese momento se activan la adrenalina, el cortisol y una verdadera montaña rusa emocional: pasamos de la alegría a la angustia, de la esperanza al miedo y de la euforia a la incertidumbre en cuestión de segundos. Nuestro cerebro no distingue completamente entre una amenaza deportiva y una amenaza real. Por eso aparecen síntomas como taquicardia, tensión muscular, respiración acelerada e incluso la sensación de agotamiento cuando el partido termina. Una herramienta sencilla para recuperar la calma es la respiración consciente: inspire por la nariz durante 4 segundos y exhale lentamente durante 6 segundos. Este ejercicio ayuda a disminuir la activación del sistema nervioso. 👉 De este tema conversamos junto a @rodolfobarili en @telefenoticias. 💬 ¿Cómo vivió usted el último partido de la Selección? ¿También terminó agotado? Los leo. ▸▸ Mirá mas contenido y seguime en instagram ▶▶ https://bit.ly/3YBQTYj ▶ Mirá mas contenido y seguime en Facebook ▶▶▶▶ https://bit.ly/411Ur84 ⫸ Mira mi WEB ➠ https://www.sames.org.ar/