ホエイプロテインが高い今、安く賢くたんぱく質を摂る方法

ホエイプロテインが値上がりしている今、「ホエイプロテインだけに頼らずに、安くたんぱく質を摂る方法」を紹介します。 筋トレをしているけど食費は抑えたい、という方の参考になれば嬉しいです。 ▼目次 0:00 オープニング 1:07 なぜホエイが高くなったのか 2:08 より安くタンパク質を摂取する為の基準 3:39 実際に安くタンパク質を摂取する方法 3:40 ①1日のタンパク質量を把握する 5:15 ②プロテインを安いメーカーに見直す 7:00 ③プレーン味にする 7:40 ④ホエイにソイやカゼインを混ぜる 9:02 やってはいけない節約 9:10 ①タンパク質の量そのものを減らす 9:27 ②安さだけで品質のわからなものを選ぶ 9:44 ③加工肉に頼る 10:01 ④味が合わないものを大容量で購入 10:30 まとめ ▼今まで出場した大会 ・2025年6月1日 マッスルゲート神奈川大会 メンズフィジーク新人の部(予選敗退) ・2026年8月29日 マッスルゲート湘南大会 メンズフィジーク一般の部(予選敗退) ▼バズーカ岡田さんのプロテインの価格高騰についての動画    • 【プロテイン高騰】価格が上がり続ける理由とは？マンジャロ拡大との関係と危険性【新・バ...   チャンネル登録・高評価をいただけると励みになります。 コメントで、大会の感想や質問もお待ちしています。 #フィジーク #ボディコンテスト #マッスルゲート #減量 #筋トレ #背中トレ #プロテイン #プロテイン値上げ 【動画で使用してるBGMについて】 騒音のない世界様    / @noiseless_world   フリーBGM・音楽素材 MusMus http://musmus.main.jp/ ・効果音ラボhttps://soundeffect-lab.info/sound/an... 収録曲：NEFFEX - Careless 音楽提供：NEFFEX 視聴：   • NEFFEX - Careless 💔 [Copyright Free] No.19   無料ダウンロード：https://ffm.to/neffexcareless