¿Por qué dormimos 8 horas seguidas si antes se dormía en dos tramos?

¿Te despiertas a las tres de la mañana y piensas que algo anda mal? Durante siglos, despertarse en mitad de la noche era lo más normal. En este video veremos cómo dormía la gente antes de la luz eléctrica y por qué lo cambiamos. Fuentes: Ekirch, A. Roger (2001). Sleep We Have Lost: Pre-industrial Slumber in the British Isles. American Historical Review. Ekirch, A. Roger (2005). At Day's Close: Night in Times Past. Wehr, Thomas A. (1992). In short photoperiods, human sleep is biphasic. Journal of Sleep Research. Yetish, G. et al. (2015). Natural sleep and its seasonal variations in three pre-industrial societies. Current Biology. Este video es informativo y no sustituye el consejo de un médico. Si dormir mal te afecta durante el día, consulta a un profesional. #historia #sueño #curiosidades