Minha cestinha de hobbies 🧺✨📚

Você pega o celular “só pra ver uma coisa” e, quando percebe, já passou uma hora. Depois tenta estudar, ler ou trabalhar e não consegue se concentrar em nada por mais de cinco minutos. Se isso acontece, você precisa de hobbies! Neste vídeo você vai aprender: — Por que o celular desregula a sua dopamina e destrói o seu foco — 5 hobbies offline que devolvem o foco e o prazer nas coisas simples — Como começar cada hobbies mesmo sem tempo ou dinheiro — Como trocar o hábito de pegar o celular por algo que te faz bem ⏱️ Monte sua rotina em Blocos de Foco: https://marianasantost.com.br/bloco-d... 👩🏻‍💻 Consultoria de Rotina: https://pay.hotmart.com/F105184046B ❔Dúvida sobre os cursos? Converse com o suporte: ‎ https://wa.me/message/IPFD2CPKHE3FB1 ♡ Me conheça mais aqui: https://linktr.ee/marianasantos.t ♡ Minha nutricionista: https://tr.ee/DXkKeHAKcM ▶ E-mail para contato & parcerias: mari@lenziassessoria.com ♡ Redes sociais Instagram:   / marianasantos.t   Tiktok: @marianasantos.t ♡ Perguntas frequentes: Qual minha idade? 22 anos Qual seu celular? iPhone 16 pro Qual sua câmera? Sony ZV E10 Qual o seu computador? iMac Dourado Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th Qual seu MacBook? MacBook Air M2 Qual o seu editor? Final Cut Pro Onde faz thumbnail? Canva Música usada: Free Music for Videos 👉 Music by Niki Kand - Figure It Out - https://thmatc.co/?l=8F3B0E99 ✓ Capítulos do vídeo 00:01 eu já fui viciada… 01:48 cestinha de hobbies 🧺 02:32 crise existencial por altos estímulos 05:00 como montar sua cesta ✨ 06:26 passo 1 | agrupe tudo! 08:12 passo 2 | substitua a tela 12:10 passo 3 | zero notificações 16:00 pratique hobbies 🎨 19:00 faça blocos de foco ⏱️ Obrigada e até o próximo vídeo! ♡ #hobbies #descanso #foco