UYKUSUZLUK ÇEKMEK NE ANLATIR, NEDEN KAYNAKLANIR??? RAHAT UYUYABİLMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR???

UYKUSUZLUK ÇEKMEK NE ANLATIR, NEDEN KAYNAKLANIR??? RAHAT UYUYABİLMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR??? "BİR TÜRLÜ UYKUYA DALAMIYORUM" DİYENLER MUTLAKA İZLEYİN!!! ÖNLEMEK İSTEYENLER SİZ DE... ‪@karataysozu‬ PROF. DR. CANAN KARATAY HALKIN SORULARINI CEVAPLIYOR VE ÇÖZÜM ÖNERİLERİNİ AÇIKLIYOR... 1. MELATONİN HORMONUNUN ÖNEMİ VE GÖREVİ NEDİR? 2. UYKUNUN SAĞLIK İÇİN ÖNEMİ NE? 3. MELATONİN HORMONU VÜCUTTA NEDEN AZALIR? 4. İNSÜLİN, LEPTİN, MELATONİN, KORTİZOL HORMONU ARASINDAKİ İLİŞKİ NE? 5. RAHAT UYUYABİLMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR? 6. YATMADAN ÖNCE NELERİ YAPMAK ÇOK ÖNEMLİ? 7. MELATONİN HORMONU SALGILANMIYORSA HANGİ HASTALIĞA İŞARET EDER? 8. MELATONİN HORMONU SALGILAMAK İÇİN VÜCUDUN NEYE İHTİYACI VAR? #uykusuzluk #melatonin #insülin #kortizol #hormon #leptin #insülindirenci #leptindirenci #stres