Ασκήσεις για ισχυαλγία|Ναταλία Κοτσελίδου#lumbago

😵Άν έχεις διαγνωστεί με την πάθηση της οσφυαλγίας αυτές οι ασκήσεις σε καθημερινή βάση θα σου προσφέρουν μείωση του πόνου! Το πρόγραμμα περιέχει διατατικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τη φλεγμονή στην περιοχή.💪 Πραγματοποίησα το πρόγραμμα δύο με τρεις φορές την ημέρα από 10 έως 20 επαναλήψεις την κάθε άσκηση. 💪Για περισσότερες πληροφορίες και απορίες μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου στα social Instagram: https://instagram.com/natali_trainer?... Facebook:   / p.tnataliakotselidou   Tik tok: tiktok.com/@natali_trainer Site: https://nktrainer.gr/ Σε περίπτωση έντονου πόνου σταμάτα οποιαδήποτε δραστηριότητα. #exercise #θεραπευτική #θεραπεία #ενδυναμωση #οσφυοαλγια #ασκήσεισοσφυαλγιας #ασκήσεισγιαπονουςστηνμεση