【シーズン初戦】水戸黄門漫遊マラソン2026

３年ぶりに水戸黄門漫遊マラソンに夫婦で参加してきました。 夏場思うように練習できずのそのまま臨んだシーズン初戦 【ウェア】 上　：　ファイントラック　ドライレイヤー＋ノースリーブ 下　：　JINGER　マルチポケットタイツ シューズ　：　アシックス　マジックスピード5 その他　：　ザムスト　カーフスリーブ 【補給】 5時起床 朝食（4時間前）　：　ミニアンパン4個、ミニピーナツバターパン４個、お茶漬け、しじみの味噌汁 20分前　：　リポビタンゼリーfor Sports　＋　ベスパ 10km　：　ウィンゾーン 20km　：　ウィンゾーン＋ベスパ（150mlソフトフラスクにOS-1と入れた。3回くらいに分けて補給） 30km　：　アミノサウルスカフェイン 33km　：　納豆巻（覚えていない） 【備忘録】 後半潰れるのがわかっているからゆっくり目のペースで刻み続ける事を意識した。脚は全然平気だけど頭がぼーっとするというか心ここにあらずというか不思議な虚無感で後半の記憶がない。 こんなことは初めてなので、次のマラソンまでには練習しっかりしてサブ3.5したい。 蒸し暑くて前半から水を被っていたけどそれと汗冷えでお腹が痛くなった。塩タブレットもずっと口の中に入れていて切らさないようにしていたので脱水症状は出なかったけど終わった後のどが渇いていたのでやはり脱水はあったんだろう。 あと、補給がジェル３つは足りないのかもしれないので、スポーツようかんも取り入れて合計５，６個（３０分に１回）とれるようにしたい。 #フルマラソン #水戸黄門漫遊マラソン #水戸黄門漫遊マラソン2026