Del diario de vidas a la terapia

✨ A mis 30 con amigas | Del diario de vida a la terapia ✨ ¿Tuviste un diario de vida con candadito donde anotabas todo lo que sentías? 📔🔒 Antes escribíamos para desahogarnos… hoy aprendimos que también está bien pedir ayuda. En este capítulo las Javis hablamos con el corazón en la mano sobre la salud mental: lo importante que es ir a terapia, buscar apoyo cuando lo necesitamos y cómo hay momentos que nos hacen tocar fondo. Porque hablar las cosas, con una amiga, con la familia o con un profesional, puede cambiarlo todo 💛 Tener 30 también es entender que cuidarse por dentro es tan importante como cuidarse por fuera 🌼 🤍 Si lo estás pasando mal, no estás sola. En Chile puedes pedir ayuda gratis: 📞 *4141 – Línea de prevención del suicidio (Minsal), 24/7 📞 600 360 7777 – Salud Responde, 24/7 👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿tú también tenías diario de vida? 🎧 Escúchanos también en Spotify 📸 Síguenos en Instagram: @[tu usuario] #AMis30ConAmigas #PodcastChile #SaludMental #Terapia #HablemosDeSaludMental #Treintañeras #Amigas