🌟Элемент в PoleDance “4 выхода из Брасс-манки : - продолжающий уровень🌼

🌼Наша полезная библиотека - вместе с командой Zhukova Dance #учимсянапилонесжуковой пополняется новым элементом: 🌟Элемент в PoleDance “4 выхода из Брасс-манки : - продолжающий уровень🌼 👆Важно помнить и учитывать при исполнении 📌- При разучивании первых двух выходов, из флага через зацеп и из шоулдера - придерживайте пилон подъемом дальней ноги, если вы пока недостатосно уверенно чувствуете себя  в зацепе под коленкой. 📌- При выполнении выхода из «рогатки» через «паучка» работают две стороны, рогатку вы выполняете на одну сторону,а в Брасс-манки переходите на противоположную 📌- При заходе с пола с прыжка, следите чтобы спина была ровная, напрягайте мышцы пресса и спины, голов опущена вниз 📌Делайте всё безопасно,а если у вас есть вопросы,пишите под этим постом 😊 🌼Инструктор Казаченко Светлана #тренер_zhukovadance_Светлана 🌟Ждём на занятия в студии ZhukovaDance🌟 🌼🌼🌼 Запись по тел☎+7 919 760-44-46 Адрес 🚘 м Таганская Шелапутинский пер д 6/3 🌼🌼🌼 #zhukovavera #zhukovadance #polesport #stretching #пилон #moscow #polexotic #elbowgripsplit#воздушныеполотна #пилон #таганка #спорт #тренировки #каждыйдень #девушки #юноши #дети