पीरियड्स टाइम से नहीं आते?? Try Yoga for Irregular Periods I Balance Hormones, PCOD/PCOS

Yoga to Boost Ovulation:    • Trying to get Pregnant? Yoga to Boost Egg ...   Yoga for Uterine Fibroids:    • गर्भाशय की गाँठ के लिए योग I Yoga for FIBR...   इस वीडियो में PCOS/PCOD से राहत पाने के लिए योग आसन, प्राणायाम और आहार से जुड़ी जरूरी जानकारी दी गई है PCOD & PCOS में अंतर I Difference in PCOD & PCOS मुख्य कारण I Main Reasons 1. आनुवंशिकी I Genetics 2. जीवन शैली और आहार I Lifestyle & Diet 3. तनाव I Stress लक्षण I Symptoms: 1. अनियमित मासिक धर्म I Irregular Menstrual Cycle 2. अपच I Indigestion - Bloating & Gas 3. चेहरे, छाती और पीठ पर बालों का आना I Hair Growth on Face, Chest & Back 4. मुहाँसों की समस्या I Acne Problem 5. पेट पर चर्बी ज्यादा होना I Belly Fat आसन I Yoga Poses: बद्धकोणासन I Bound Angle Pose पश्चिमोत्तानासन I Seated Forward Pose जानु सिरासन I Head-to-Knee Pose चक्की चलानासन I Mill Churning Pose नौका संचालनासन I Rowing The Boat धनुरासन I Bow Pose सलभासन I Locust Pose उत्थित बलासन I Extended Child’s Pose Pranayama : Kapalbhati Kriya    • कपालभाति करने का सही तरीका I 1 मिनट में कि...   Anulom Vilom:    • अनुलोम विलोम करने का सही तरीका I अनुलोम वि...   Bhramari:    • भ्रामरी प्राणायाम करने का सही तरीका I टिनि...   ___________________________________________________________________________________________________ Follow Me: Diet & Lifestyle related videos: Yogi Sattva    • Day 1: डाइट प्लान वजन कम करने के लिए I Ind...   Yoga Channel: Yoga Station    / @yogastationhindi   Instagram Page: yogastation_hindi   / yogastation_hindi   Facebook Page: https://www.facebook.com/share/1CDEjp... ___________________________________________________________________________________________________ 00:00 Introduction 05:25 Yoga Practice Starts 05:37 Baddha Konasana I Bound Angle Pose 07:11 Paschimottanasana I Seated Forward Fold Pose 08:33 Janu Sirsasana I Head-to-knee Pose 10:19 Chakki Chalanasana I Mill Churning Pose 11:52 Nauka Sanchalasana I Rowing the boat Pose 13:11 Dhanurasana I The Bow Pose 15:08 Salabhasana I Locust Pose 17:37 Utthita Balasana I Extended Child's Pose 18:56 PCOD Diet Tips #irregularperiods #pcos #pcod