【JR飯山線_前面展望】こころを整える×鉄道

【鉄道マインドフルネス】でこころを整える。 身体症状をやわらげ、自分なりのリカバリーを達成するために、好きなこと・興味あることをさがして「先ずやってみる」を大切にしています。 鉄道スポットをめぐり、音や風景に感覚を研ぎ澄ますことで、リラックス効果を感じられます。グルグル思考とさようなら、呼吸に意識をむけてゆったりと時間を過ごします。