Ab 50/50 brauchen Proteine & eine gute Verdauung!! Mit diesem Frühstück klappt der Start in den Tag!

Unser Körper ab 50 oder 60 braucht besonders die Proteine für die Muskeln und fürs Gehirn, Ballaststoffe für eine gute Verdauung. Jetzt mit über 60 frühstücke ich am zeitigen Vormittag, weil das die beste Zeit ist, um Nährstoffe optimal zu verwerten. Zu einem reichhaltigen Frühstück gehören für mich Hanfsamen, weil sie sehr eiweißreich (=proteinreich) sind (31% auf 100 Gramm). Leinsamen geschrotet sorgt für die gute Verdauung, außerdem enthält er die wertvolle Alpha-Linolsäure, wichtig für mein DHA und EPA, die ungesättigten Fettsäuren. Chiasamen putzt mit seiner Quellkraft die Darmwände und kann somit Schlacken aus dem Darm befördern. Etwas Flohsamen trägt auch wirkungsvoll zu einer guten Darmperistaltik bei. Nüsse enthalten Eiweiße und Mineralien, dazu die B-Vitamine, die ich für mein Nervensystem brauche. Zimt gehört ebenfalls dazu, um die Leber zu schützen. Alles übergieße ich mit heißem Wasser, lasse es 5 Minuten quellen und gebe dann noch Joghurt hinzu, da ich die Milchsäurebakterien für eine gute Darmflora brauche. Schreiben Sie mir gerne in die Kommentare, welches Frühstück Ihr Favorit ist. Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag! ________________________________ 👉Hier finden Sie einige persönliche Empfehlungen: 🔸* Darm & Mikrobiom zur unterstützenden Versorgung | 12 aktive Bakterienkulturen: https://www.seewald-ortho.com/produkt... _________________________________ 🔸* Leber unterstützende Bitterstoffe: https://www.seewald-ortho.com/produkt... _________________________________ 🔸* Stoffwechsel unterstützen | STOFFWECHSEL Plus Box: https://www.seewald-ortho.com/produkt... __________________________________ 🔸* Vitamine, Mineralstoffe, Kräuterelixiere, Anti Aging: https://www.seewald-ortho.com/?affid=... _________________________________ 🔸* Meine Produkte, Kräuter und Küchenhelfer aus meinen Videos: https://www.amazon.de/shop/nadjaknobl... __________________________________ 🔸* Fermente zum Selbermachen: Kombucha & Kefir Starterkits / Zubehör: https://shop.fairment.de/Nadja15 ____________________________________ 🔸* Artemisia annua Tinktur alkoholfrei: https://www.waldkraft.bio/?spartner=k... ______________________________________ 🔸Fasten nach Dr. Buchinger - meine eigenen Fastenkurse: https://www.naturheilpraxis-dd.de/ ________________________________________ 🔸Fasten für zu Hause: Mein Online-Kurs mit 25 Videos: https://www.fasten-wir-online.de/ _________________________________________ Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltenen medizinischen Inhalte oder jedwede anderweitigen Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht oder in jedweder anderweitigen Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. Die angegeben Links sind Affiliatelinks, sie stellen keine Empfehlung für medizinische Behandlungen oder Heilung dar. Wenn Sie darüber kaufen erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.