DEFI : 200km en vélo sur un coup de tête

DÉFI : 200KM À VÉLO SUR UN COUP DE TÊTE 🚴‍♀️ Pas de plan. Pas de préparation. Juste l'envie du moment et 200km à avaler. Dans cette vidéo, je vous embarque dans ce défi improvisé : la logistique de dernière minute, le mental qui doit suivre quand le corps n'a rien demandé, et tout ce qu'un effort d'endurance comme celui-ci révèle sur la gestion de l'énergie, de la nutrition et de la tête. 🔥 Ce que vous allez retrouver : – La préparation (ou plutôt l'absence de préparation) – Comment j'ai géré l'alimentation et l'hydratation sur la durée – Les moments où le mental a basculé – Le bilan : ce que ça m'a appris sur moi-même et sur la performance 💪 Je partage ici mon quotidien d'athlète & coach : entraînements, défis, coulisses de la performance. 👉 Abonne-toi pour suivre la suite des aventures 👉 Dis-moi en commentaire : tu relèverais le défi ? #velo #velo #streetlifting #defi #endurance