От страха перед едой к уверенности после рака простаты с Dr. Geo — 188

👉 Подпишитесь на RX3 Thursdays - https://bit.ly/3UyPJ2M Что если самая большая ошибка, которую совершают мужчины после постановки диагноза рака простаты, заключается не в употреблении «неправильной» пищи, а в том, что они начинают так бояться еды, что сам процесс приема пищи становится стрессовым? В этом сольном эпизоде ​​доктор Гео, опираясь на более чем двадцатилетний опыт в холистической и интегративной урологии, развенчивает мифы о питании при раке простаты. Вместо того чтобы пропагандировать очередную жесткую диету, он объясняет, как выбор продуктов питания взаимодействует с физической активностью, стрессом, метаболическими сигналами и долгосрочной устойчивостью. Цель не в совершенстве. Цель — создать более здоровую внутреннюю среду, при этом наслаждаясь жизнью, семьей и едой. В этом эпизоде ​​вы узнаете... ✓ Ни один продукт питания не вызывает и не лечит рак простаты ✓ Как физические упражнения и стресс влияют на вашу реакцию на пищу ✓ Почему доктор Гео рекомендует средиземноморский подход с преобладанием растительной пищи ✓ Правда о белках, рыбе, красном мясе, обработанных продуктах и ​​насыщенных жирах ✓ Где может быть полезно голодание после диагноза рака простаты ✓ Более простой способ питания — с меньшим страхом, чувством вины и замешательством ✓ Что действительно наиболее важно для здоровья простаты и питания ⏱️ РАЗДЕЛЫ 00:00 Введение в мифы о еде 00:55 Отказ от ответственности за подкаст 01:34 Почему питание вызывает путаницу 03:34 Принцип первый: отсутствие чувства вины 04:46 Стресс, физические упражнения, усвоение 08:57 Нет волшебных продуктов 12:55 Как работают сигналы рака 16:40 Обработанные продукты и порции 21:02 Лучшая диета Шаблоны 25:11 Белки и мышцы 28:38 Мясо, птица, рыба 31:23 Углеводы и жиры 35:48 Голодание и переедание 37:17 Как преуспеть после постановки диагноза 💪 Эксклюзивное членство Получите доступ к тщательно отобранным стенограммам, подробным заметкам к выпускам, экспертным ресурсам и бонусам. Присоединяйтесь здесь → https://drgeo.com/membership 📌 Следите и общайтесь 📺 YouTube → Dr. Geo Prostate Podcast — / @drgeoprostatepodcast 🎧 Все эпизоды → https://dr-geo-prostate-podcast.capti... 📸 Instagram → https://bit.ly/DRGEO-INSTA-YT 📘 Facebook → https://bit.ly/POD-FB-DrGeo 💼 LinkedIn → https://bit.ly/DRGEO-LINKEDIN-YT 🛒 Добавки → XY Wellness https://bit.ly/3uJPC7Z | Mr. Happy https://bit.ly/3TE7tWE 🌐 Веб-сайт DrGeo.com → https://bit.ly/43khht0 📣 Хэштеги #DrGeoProstatePodcast #РакПростаты #ЗдоровьеПростаты #МужскоеЗдоровье #ИнтегративнаяУрология ⚠️ Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником. Геованни Эспиноса, N.D., не несет ответственности за результаты, основанные на этом контенте.