МФР в деталях. Обзор МФР: от определения до раскатки основных мышечных зон.

В этом видео я раскрываю тему МФР, от определения и до раскатки основных мышечных зон. 00:01 - В этом видео 01:41 - что такое МФР?! 02:52 - с чем путают МФР 03:23 - заблуждения об МФР 06:05 - полезный эффект МФР 10:42 - противопоказани к МФР 13:22 - виды роллов и их критерии выбора. 20:50 - раскатка основных мышечных зон 32:59 - концовка #МФР #тренировки #тренировкидлядома #фитнес Мой мир о книгах: В контакте: https://vk.com/read.thecat?act=s&id=215456986 Телеграм: t.me/read_thecat ✦Подкаст о книгах "Читай кот": Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/29208177 mave: https://readthecat.mave.digital/ ✦Я, как фитнес тренер. Каналы об образе жизни и полезная информация тут: телеграм: t.me/alina_zuzu В контакте: https://vk.com/club233284535