🧘🏻‍♀️ meditazione del respiro -calma e presenza nel qui ed ora

Una meditazione guidata di 10 minuti per riscoprire la forza semplice e potente del respiro. Ti aiuterà a calmare la mente, ridurre la tensione e riportarti al momento presente, così da affrontare la giornata con chiarezza e serenità. Adatta anche a chi è alle prime esperienze con la Mindfulness. L’audio è accompagnato dalla frequenza di 432 Hz, nota per le sue proprietà armonizzanti e rilassanti.