【10分後暗転・2時間】もう自分を責めない｜反省が止まらない夜の睡眠BGM・癒しの音楽Timeline 1

「あの言い方でよかったのかな」 「もっと上手にできたかもしれない」 静かな夜になると、昼間の出来事を何度も思い返してしまうことがあります。 でも、今日のあなたは、そのときできることを精いっぱいやりました。 今夜の反省会は、もう終わりにしましょう。 この動画は、自分を責めてしまう夜や、考え事が止まらず眠れない夜に寄り添う、2時間の睡眠BGMです。 画面は開始から10分後に暗転します。 光を抑えた状態で、そのまま安心してお休みいただけます。 こんな夜におすすめです。 ・失敗や後悔を何度も思い返してしまう ・人から言われたことが頭から離れない ・自分に厳しくしすぎて疲れている ・気持ちを落ち着けて眠りたい ・夜中に目が覚めてしまった 音量を小さめにして、ゆっくり呼吸しながらお聴きください。 答えを出すのは、今夜でなくても大丈夫です。 今日一日を生きた自分を、これ以上責めなくていい。 今夜は安心して、ゆっくりおやすみください。 「夜をほどく音｜YORUOTO 睡眠BGM」では、考えすぎて眠れない夜に寄り添う音楽と風景をお届けしています。 気に入っていただけましたら、チャンネル登録と高評価で応援していただけるとうれしいです。 #睡眠BGM #睡眠用BGM #安眠BGM #癒しの音楽 #リラックス音楽 #考えすぎて眠れない #自己肯定感 #夜をほどく音 #YORUOTO