5 hábitos japoneses de la mañana que cambian el día entero (el quinto no es un hábito).

5 hábitos japoneses de la mañana que no te piden levantarte más temprano ni cambiar tu casa. Solo cambiar el orden de lo que ya haces en los primeros veinte minutos. ► Capítulo anterior:    • Por qué las japonesas aparentan menos edad...   Naoko tiene 47 años, vive en Takamatsu, trabaja y tiene dos hijos adolescentes. Su mañana dura cuarenta minutos y treinta y cinco de esos minutos son para los demás. En este video: la luz antes que la pantalla, el sayu (agua caliente) antes del café, los tres minutos de movimiento que hacen los japoneses desde hace casi cien años, el margen de diez minutos, y una frase que en Japón se les dice a los niños y que explica por qué los otros cuatro funcionan. Aquí no vendemos milagros: el agua caliente no desintoxica nada, tres minutos no son un entrenamiento, y ser o no ser "persona de mañanas" tiene una parte biológica que no se cambia con fuerza de voluntad. Todo eso está dicho dentro del video. 💬 ¿Cuál es la que más te falta? Cuéntamelo en los comentarios. 🔔 Suscríbete: @sabiduriajaponesaoficial #habitosjaponeses #rutinamatutina #sabiduriajaponesa #mujeresde50 #bienestarfemenino