Fitnesstracker sinnlos? Aktuelle Wissenschaft zu HRV

Herzlich willkommen, mein Name ist Thiemo Osterhaus - ich bin Arzt und Experte für ganzheitliche Gesundheit! Im heutigen Video geht es um HRV (Herzratenvariabilität) und wie du deine Gesundheit mit Trackern wie dem Whoop oder der Apple Watch messbar machen kannst. Du bist Trainer oder Therapeut und möchtest dich im Bezug auf das Thema Gesundheit weiterbilden? Schau gerne in der Medletics Academy vorbei! *MEINE AKADEMIE / AUSBILDUNG ZUM HEALTHCOACH: https://medletics-academy.de/health-c... FOLGE MIR AUF INSTAGRAM:   / doc.thiemoosterhaus   MEIN PODCAST AUF APPLE: https://podcasts.apple.com/de/podcast... MEIN PODCAST AUF SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9... 02:35 Warum misst man HRV? 04:23 Wie ist die Studienlage? 09:42 Was beeinflusst die HRV? 17:19 Wie du die HRV positiv beeinflussen kannst 21:00 Tracking im Alltag