中年主婦 一個人食飯

特別鳴謝各位睇片和訂閱的您 包包機 2025/08/26 買 至今做咗 23個包包 謝謝🙏 我睇網上話，都幾易壞⋯⋯所以在此記錄下來⋯⋯ 本片記錄我 Rose師奶 一個香港50代平凡主婦，中年退休平凡生活，孩子長大後一個人的時間多了，生活方式重複，差不多日日如是⋯⋯可以很孤單寂寞，也可以是平淡滿足，關鍵是⋯⋯我自己的想法如何⋯⋯ 如果您也是常常一個人吃飯，您並不孤單⋯⋯ 本片只是生活記錄，生活平淡最多只係做家務和煮兩餐，但本人廚藝不良，只是雪櫃有咩煮咩，無手藝但卻有誠意⋯⋯請只作參考⋯⋯ 十分感謝收睇和訂閱的網友⋯⋯我其實諗⋯⋯我拍攝手法勁差，而且內容真心好無聊🥱，無咩內容，生活所事重複⋯⋯自己睇都覺得好唔專業，又騎呢，但我有時係大氣電波中，竟然可以睇到自己嘅個人創作，記錄自己平常的生活⋯⋯本來諗住自己睇下笑下開心吓，點知竟然有您們肯來睇下，好榮幸，好開心🥳 謝謝各位大大🙏多謝晒大家！ 50+的我已步入更年期，為了舒緩身心不快，飲食，作息和思想方面也有所改變⋯⋯ 1. 食多了素食，但不強迫，食蛋，食牛油🧈芝士 2. 日日晨運, 夏天會去游下水。 3. 之前參加左肚皮舞，已經上完，唔上住了⋯⋯睇唔啱⋯⋯ 4. 一個星期飲兩次豆漿（已經飲咗差不多10個月，沒有不舒服的感覺，但仲未感覺到有無身體好咗⋯⋯我覺得飲完幾舒服咋😌會再在這頻道更新狀況）另外呢排如果見有黑芝麻豆漿我都買，聽講話對女人好咁話⋯⋯ 5. 睇多左書，近日常聽有聲書，和聽廣播劇，因為老花眼鏡睇多左好累😔 6. 盡量唔比自己睇和聽唔開心嘅嘢，一想同老公開拖就自已行開去睇靚野冷靜下，總之令自 己開心啲😃，盡量唔好發屋企人脾氣！屋企人開心😃自己先至最開心😃 7.開始加薑⋯⋯自己整薑水，我個人覺得好好👍飲咗會精神啲好醒神吓⋯⋯但我留意到👀會好容易上火，我自己不能日日飲，我兩三日飲一次，有時溝豆漿飲好好味😋。但係如果覺得好累😔（如更年期中無端端竟然姨媽到肚痛，我飲小小好舒服😌⋯⋯我覺得發脾氣和心煩中⋯⋯一定唔好飲，會易生口炎！） 8.開始飲無咖啡因咖啡☕️，我個人覺得更年期比較易失眠⋯⋯（只是我個人感受）而我覺得瞓覺💤好重要！而且我常飲茶，茶🍵已有咖啡因，所以我兩樣都盡量小飲咗！多飲水！ 9.做完運動，行完都盡量拉筋⋯⋯我個人覺得常拉筋無甘易傷，無甘易覺得周身骨痛⋯⋯ 以上是本人個人做法看法和感受，請只作參考，我不專業，不是醫護人員，不喜勿插，多謝各位大大！ 本片只是個人分享，沒有任何商業廣告內容，無收任何錢，全自費⋯⋯本人只是一個不專業的中年師奶，片中只是本人個人生活方式，請只作參考，每個人也不同，如有不足之處敬請原諒！另外片中用品價錢只供參考，分店價格有所不同敬請留意⋯⋯ 多謝收看我的拍攝🎬多謝YouTube讓我在這裡記錄，多謝大家！ 本片美好音樂是 YouTube Studio Library 的，多謝 YouTube 和音樂作者！ This is a daily vlog of a 50+ home maker, Rose tea here... Welcome to my little kitchen...little channel...thank you for coming! Music from YouTube Studio Library, Thank you! This video is just a personal record, no commercial content and not sponsored. Thank you for watching my little video, please take it for reference only.