「沒有流量，不代表沒價值」從追流量到把節奏找回來｜SOLOLAB EP10 feat. 南西

沒有流量，就代表你不夠好嗎？ 這集找來品牌美學教練南西 Nancy。她大部分時間住在墨爾本，除了接案之外，主要在陪跑學生、經營自己的個人品牌。她形容自己是「一個想很久的人」，光是籌備陪跑服務就花了快半年，去年底才正式招生。 我們從她每天早上十分鐘的冥想、睡前在心裡默唸的感恩聊起，談到創作者怎麼把市場給的訊號跟自我價值分開；後半段聊得比較硬——一個陪跑教練接下來要不要培養團隊、從「幫你做」走到「教你做」的商業模式怎麼選，還有在 AI 什麼都能產的時代，為什麼真實的感受還是只有自己寫得出來。 如果你也在經營個人品牌，或正被數字追著跑，這集會很有感。 — 【本集來賓】 南西 Nancy｜品牌美學教練 陪跑學生建立品牌調性與個人美感 — 【關於 SOLOLAB】 歡迎來到 SOLOLAB，做一個自由人、做一個享受生活的人 這是一個陪伴自由工作者與一人公司的研究室， 我們一起探索從生存到生活的各種實驗。 主持｜豆仔（放大製作 Loudness Lab） 【章節】 00:00 現代人最大的問題，是不懂得休息 00:55 開場：久違的老朋友 02:03 南西是誰：住墨爾本的品牌美學教練 02:46 想很久的人，籌備半年才推出陪跑 05:06 她想幫的是哪一種人 09:04 AI 時代，創作與創業的關係 10:12 今年想走的方向：享受錯過 10:53 每天早上十分鐘冥想 14:27 睡前感恩，幫一天按下暫停鍵 15:26 大家都太在乎網路上發生什麼 17:02 早上先不回訊息這件事 19:54 用 AI 寫的訪綱，錄起來就是怪 21:30 從追流量，回到自我價值 23:35 一直幫別人做事，自己的卻沒動 25:37 用商業模式看陪跑這門生意 29:10 從陪跑到培訓：要不要培養團隊 32:41 美業與設計師的成長路徑 37:06 創作前的策略：怎麼不陷入焦慮 41:19 記錄靈感的方式 42:55 做一個真實的人，不要跟風