كن إيجابيا (الجزء الاول)

فكرة سلبية واحدة ممكن تأثر على يومك كامل؛ في هذا الفيديو نتكلم عن كيف تحافظ على الأمل وأنت متضايق. نناقش التعامل مع الحزن وجلد الذات، وكيف تراجع كلامك مع نفسك بدون ما تحكم على حياتك من موقف واحد. ونتعرف على دور الامتنان والخطوات الصغيرة، وكيف تركز على الأشياء اللي تقدر تغيّرها وتتعامل مع الباقي. وفي النهاية، كيف تتحمل مسؤولية أخطائك وتختار خطوة مفيدة تساعدك تكمل يومك. اقسام الفيديو مقدمة كيف تحافظ على الأمل وانت متضايق محاولة ثانية فرق بين الاعتراف بصعوبة الموقف والاستمرار في توقع الاسوء الكلام الذي تقوله لنفسك الإيجابية تحت سيطرتك مثال تذكير الإيجابية مع المسؤولية