【10分10種】サッカーの脱力トレーニング【重いキックとしなる体幹へ】毎日OK！

チャンネル登録しましたか？→   / @masatore12   サッカー選手のための脱力トレーニングをつくりました。重みのあるシュート、走力アップ、タックルの力を逃がすなどの効果が期待できます。筋肉の柔軟性、体幹のバランス能力を高めるため、ウォーミングアップ、クールダウンにも最適です。毎日やってみましょう！ １．交互腕振り ２．背骨ウェイブ ３．背骨横ウェイブ ４．脚振り ５．脚振り反対 ６．脚振りランver. ７．脚振りランver.反対 ８．脚振りインサイド ９．脚振りインサイド反対 １０．でんでん太鼓腕振り Twitter→  / masatoreblog   Instagram→  / masatoreblog   日本人の正しい姿勢はこれだ！→https://amzn.to/3jHzV7K [Music] JPB - High [NCS Release]    • JPB - High | Trap | NCS - Copyright Free M...   Jim Yosef - Firefly [NCS Release]    • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ...   Elektronomia - Limitless [NCS Release]    • Elektronomia - Limitless | Progressive Hou...   #サッカー #脱力トレーニング #体幹バランス