Ваш голод — ключ к пониманию ваших неудовлетворенных потребностей | Доктор Адриенн Юдим | TEDxRal...

ПРИМЕЧАНИЕ ОТ TED: Пожалуйста, не рассматривайте это выступление как замену советам по здоровью. Это выступление отражает лишь личные взгляды и понимание докладчиком проблемы эмоционального переедания, что может показаться некоторым зрителям отталкивающим. Мы отметили это выступление, поскольку оно не соответствует рекомендациям TED для организаторов TEDx. Мероприятия TEDx организуются независимо волонтерами. Более подробно рекомендации для организаторов TEDx описаны здесь: http://storage.ted.com/tedx/manuals/t... Избыточный вес достиг масштабов эпидемии еще до пандемии, имея негативные последствия во всех сферах здоровья и благополучия. Как врачи, мы контролируем вес, подавляя голод, но наш голод служит определенной цели. Наш голод эмоционален, духовен и отражает наши неудовлетворенные психологические потребности. И все же нас не учат принимать свой голод. Нас учат стыдиться. Поэтому мы скрываем свой голод, подпитываем его, пьем, курим, подавляем. За почти два десятилетия работы в этой области я убедилась, что наш голод – это приглашение и, если его удовлетворить, возможность жить в гармонии со своим подлинным «я» и полностью раскрыть свой потенциал. Я врач-терапевт, специализирующийся на медицинском снижении веса и питании. Моя главная цель – помочь людям понять свой голод, чтобы они могли жить более полноценной жизнью как в физическом, так и в эмоциональном плане. Я практикующий врач, преподаватель и работаю в Медицинской школе Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), а также являюсь автором книги «Жажда большего: истории и наука, вдохновляющие на снижение веса изнутри», в которой с помощью науки и историй исследуются эмоциональные и духовные потребности, проявляющиеся в виде голода к еде. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Подробнее можно узнать на сайте https://www.ted.com/tedx