【心を整えて眠る】深いリラックスの時間｜3時間

🌙 【心を整えて眠る】深いリラックスの時間 🕯️ この動画は、再生開始から約3分後に画面が暗くなります。 眠る前に画面の明るさが気にならないよう、 3分後に映像が暗くなり、そのまま音楽だけをお楽しみいただけます。 🎧 約3時間の睡眠・リラックスBGM 動画の途中で音楽が中断されないよう、 ミッドロール広告を設定していません。 今日も一日、お疲れさまでした。 一日の終わりに、心と身体の力をゆっくり抜いて、 静かな時間を過ごしてみませんか。 仕事や人間関係、明日のことなど、 気づかないうちに抱えていた緊張や考えごとを 少しずつ手放していくための穏やかな音楽です。 何かを頑張る必要はありません。 ただ静かに音楽に身をゆだね、 ゆっくりと呼吸しながら、 自分自身を休ませてあげてください。 この音楽が、眠る前の心を落ち着ける時間に そっと寄り添えますように。 🌿 こんな時におすすめ ・心を落ち着けて眠りたい夜に ・一日の疲れをゆっくり癒したい時に ・考えごとが止まらない夜に ・ストレスや緊張を感じている時に ・深いリラックスを感じたい時に ・心を穏やかに整えたい時に ・不安な気持ちを静めたい時に ・瞑想や深呼吸のお供に ・睡眠前のBGMとして 🎧 おすすめの聴き方 音量を心地よい大きさに調整して、 ベッドや布団の中でゆっくり目を閉じてお聴きください。 約3時間の音楽とともに、 今日一日の疲れや緊張を少しずつ手放していきましょう。 約3分後には画面が暗くなるので、 スマートフォンやパソコンの光を気にせず、 音楽だけを聴きながら眠りにつくことができます。 深く息を吸って、 ゆっくり吐いて。 今日のことは、もうここで手放して大丈夫。 今夜は自分自身をいたわることだけを考えて、 穏やかな眠りへ向かう時間をお過ごしください。 心が少し軽くなり、 安心して眠れる夜になりますように。 🌙 おやすみなさい。 また明日、少し軽くなった心で。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎧 Sleep & Relaxation BGM 睡眠用BGM / リラックス音楽 / ヒーリング音楽 / 癒しBGM / 安眠音楽 #心を整える #睡眠用BGM #リラックスBGM #ヒーリング音楽 #癒しBGM #深いリラックス #睡眠音楽 #安眠 #瞑想BGM #癒しの音楽