Емеран Майєр «Другий мозок. Як мікроби в кишківнику керують нашим настроєм, рішеннями та здоров’ям».

Новий випуск «Книжки за чашкою кави» — про книгу Емерана Майєра «Другий мозок. Як мікроби в кишківнику керують нашим настроєм, рішеннями та здоров’ям». Чому живіт може реагувати ще до того, як ми самі встигли усвідомити, що хвилюємося? І чи справді кишківник здатен впливати на наш настрій та емоційний стан? У цьому випуску говоримо про: — вісь мозок — кишківник — мікробіота; — чому стрес може змінювати роботу травної системи; — що таке «другий мозок» і чому це не просто красива метафора; — як може формуватися коло «симптом → страх → посилення симптому»; — чому синдром подразненого кишківника — це не «просто нерви»; — яку роль у роботі з віссю мозок—кишківник можуть мати психотерапевтичні методи та кишково-спрямована гіпнотерапія; — і чому не кожен симптом у животі потрібно одразу пояснювати психосоматикою. Кишківник не карає нас за емоції. Він є частиною складної системи, яка постійно обмінюється інформацією з мозком і намагається адаптуватися до того, що з нами відбувається. Якщо ваш живіт часто реагує на хвилювання, стрес, важливі зустрічі або навіть сам страх появи симптомів — вмикайте цей випуск і послухайте до кінця. Можливо, після нього фраза «це все від нервів» набуде для вас зовсім іншого значення. #книжказачашкоюкави #аудіоконспект #ксенякарачун #психосоматика #гіпнотерапія #регресологія #мозокітіло #тілоіпсихіка #кишківник #другиймозок #вісьмозоккишківник #мікробіота #мікробіом #срк #синдромподразненогокишківника #стрес #нервовасистема #самопізнання #психологіяздоровя