Poslední fáze OBJEMU - Pavel Beran

Povidání a trénink pull v poslední fázi objemu. Tipy 0:00 Úvod 4:58 Začátek tréninku Pull 6:20 Kontrolovaná kloubní rotace na rameno 8:00 Kolik máš denně kroků? 12:50 Tip na cvik na záda 16:52 Proč měnit směr na kladkách 20:25 Z tohohle roste biceps? 21:17 Nové příchutě proteinů 23:39 Závěr ► Pavel Beran   / pavel.beran   ►KAMERA/STŘIH https://krystofprsala.cz/ #czechvirusarmy ​