Безопасен ли магний и нужно ли вообще его принимать?

Усталость, тревожность, нарушения сна, мышечные спазмы часто автоматически связывают с нехваткой магния. Но похожие симптомы могут возникать совсем по другим причинам. В видео рассказываю, почему магний не стоит принимать месяцами просто «для нервов» или «на всякий случай». А если хотите разобраться глубже, я подготовила методическое пособие «Магний». После него вы сможете: • понять, действительно ли ваши симптомы могут быть связаны с недостатком магния или стоит искать другую причину; • узнать, куда и почему организм может терять магний - через ЖКТ, почки, на фоне заболеваний или приёма некоторых лекарств; • понять, какие обследования действительно имеют смысл и почему одного анализа магния в крови бывает недостаточно; • проверить альтернативные причины своего состояния, в том числе с помощью включённых в пособие тестов на тревогу и депрессивные симптомы; • разобраться в формах, дозировках и источниках магния в питании; • понять, кому с добавками магния нужна особая осторожность; • и главное - обезопасить себя от ненужного многомесячного приёма магния, когда лечить на самом деле нужно совсем другое. Это не инструкция «какой магний купить». Это возможность сначала разобраться, нужен ли он вам вообще. Стоимость методического пособия - 1950 ₽. https://doktorbeograd.com/online-serv... Для приобретения напишите мне в личные сообщения в телеграмм или ВК. 💜 Марина Волошина врач-гастроэнтеролог нутрициолог специалист УЗИ более 20 лет практики #магний #слабость #судороги