Túnel carpiano, ejercicios diarios

El síndrome del túnel carpiano no es solo “hormigueo en las manos”. Es una señal clara de que el nervio mediano está siendo comprimido y, si esto ocurre de forma persistente, puede dañarse hasta el punto de paralizar la mano. En esta sesión en vivo te enseño una rutina diaria de ejercicios para ayudar a disminuir la presión sobre el nervio, mejorar la movilidad de la muñeca y retrasar —e incluso evitar— una cirugía cuando el caso lo permite. Pero quiero ser honesta contigo: si el adormecimiento no cede, es indispensable consultar con un especialista de mano. Ignorar el síntoma puede traer consecuencias permanentes. Las plastilinas terapéuticas que utilizo en la sesión las encuentras en los links de mi biografía, en mis recomendados de Amazon. Y recuerda algo fundamental: lo que realmente mejora tu cuerpo no es hacer una sesión un día, sino la constancia de repetirla durante semanas, todos los días, con juicio y conciencia. Tu mano es tu herramienta de vida. Cuídala hoy. #TunelCarpiano #DolorDeManos #EjerciciosParaMuñeca #SaludDeLasManos #PrevencionDeCirugia SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram:   / pilatesmarcelapedraza   📱 TikTok:   / marcelapedrazapilates   📱 Facebook:   / pilatesmarcelapedraza   Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí:    / @pilatesmarcelapedraza3555   Comparte este video con quien lo necesite. 💙