Kehollinen traumaterapia, satuttavat suhteet ja vireystilansäätely

Keskustelen videolla Suomen ensimmäisen ja tällä hetkellä ainoan kehollisen traumaterapeutin (Trauma Discharge) Erika Louhivuoren kanssa. Aiheita: 🔸Mitä kehollinen traumaterapia on ja mitä siinä tapahtuu? 🔸Traumatietoinen kosketus - Mistä siinä on kyse? 🔸Kenelle ja missä tilanteissa kehollinen traumaterapia sopii? 🔸Miten kehollinen traumaterapia voi auttaa satuttavia/narsistisia/lähisuhdeväkivaltaa kokeneita? 🔸Kehollinen traumaterapia auttaa myös rajojen asettamisessa ja oman toimijuuden takaisin saamisessa. Miten tämä käytännössä tapahtuu? 🔸Traumat ja niiden vaikutus kehoon ja hermoston epätasapainotilaan & niiden kehollinen hoitaminen. 🔸Minkälaista on hermostoa hellivä arki, jotta emme ajautuisi pitkään jatkuvaan ylivireystilaan ja sitä myötä krooniseen väsymykseen tai uupumustilaan. 🔸Mitä harjoitteita voi tehdä mikäli huomaa olevansa ylivirittynyt eikä hengitysharjoitukset auta? 🔸Syksy on tulossa, mitä voi tehdä jos huomaa olevansa jatkuvasti väsynyt tai eri vuodenajat ja valon määrä vaikuttavat voimakkaasti? 🔸Mistä tietää, että oma hermosto on kunnossa ja optimivireystilassa? 🔸Miten voi parhaiten rauhoittaa itseä narsistisen suhteen jälkeen? __ Videon sisältö: ❤️ Jenni Kiviniemi, psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, seksuaalineuvoja, mindfulness-ohjaaja, vireysvalmentaja ja kirjailija 🔹Terapia ja vireysvalmennus: https://jennikiviniemi.fi/ 🔹Instagram: @jenni_kiviniemi 🔹Blogi: https://hidastaelamaa.fi/author/jenni... 📖 Kirjat: ▪️Hyvästit narsistille - Tervetuloa oma elämä (Kirjapaja.2020) ✨ Tilaa täältä: https://lkkp.kauppakv.fi/sivu/tuote/h... ▪️Toivu satuttavasta suhteesta (Bazar/Hidasta elämää.2024) ✨Koodilla: JENNI15 -15% ale täällä: https://hidastaelamaa.fi/puoti/toivu-... ❤️ Erika Louhivuori / Beyond Massage koulutettu hieroja, no hands-hieroja ja kehollinen traumaterapeutti 🔹kehollinen traumaterapia ja no hands -hieronta: https://beyondmassage.fi/ 🔹Hermoston säätelyn salat -verkkokurssi: https://beyondmassage.fi/verkkokurssi/ 🔹Instagram: @beyondmassage.fi