چطور به سحرخیزی عادت کنیم؟

لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم. حتما عضو شوید https://www.t.me/yekpellebalatar برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه خواب و تنظیم خواب موضوعی بسیار بسیار در زندگی تمام انسانهاست. باید بپذیریم که ما بخشی مهم از زندگی مان را در خواب سپری می کنیم و این یک حقیقت تلخ هست. اما اگر نمی خوابیدیم، نمی توانسیتم جسم و ذهنمان را به آرامش برسانیم و نمی توانستیم برای شروعی دوباره اقدام کنیم. پس علی الحساب بیایید بپذیریم که خواب موضوعی مهم در زندگی ماست مساله مهم در خصوص خواب مدیریت زمان خوابیدن و بیدار شدن و تلاش برای تجربه یک خواب با کیفیت است و در این میان سحر خیزی و صبح زود از خواب بیدار شدن، از اهمیت بالایی برخوردار است تنبلی از خصیصه های انسان است. اگر آدمی خود را رها کند، احتمال اینکه به مروز زمان به موجودی تنبل تبدیل شود بسیار بسیار بالاست. بر همین اساس است که زود از خواب بیدار شدن و سحرخیزی نیازمند تلاش مضاعف است. اما خبر خوب این است که عادت به سحرخیزی می توانید یکی از بهرتین عادتهای شما باشد. راحت نیست اما شدنی است. من در این ویدیو در خصوص تکنیکهایی با شما صحبت کرده ام که رعایت آنها می تواند از شما یک انسان سحرخیز بسازد. 📱 LINKS 📱 💻 Website: https://www.yekpellebalatar.com 📸 Instagram:   / yekpellebalatar   🎙 Podcast: https://castbox.fm/channel/yekpelleba... 🎙 Turkish Podcast:    / radiomostashar   ✅ Study With Me:    / @deepwork898   🎥 Youtube Gear: https://kit.co/AydinNamdar 👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید 💥⚡️🔥 اگر فکر می‌کنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید. 🙋🏻‍♂️ درباره من من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین می‌کنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه. 📧 مسیرهای ارتباطی اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید. برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس Aydin.namdar@gmail.com ایمیل بفرستید. تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 10785 نفر اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید. 🌲