Aikins Talks #2 | Həcər Heydərli

Tuna salatı İngrediyentlər: 1 banka konservləşdirilmiş ton balığı (öz suyunda və ya yağda, suyu süzülmüş) 8–10 ədəd albalı pomidor 1–2 ədəd təzə xiyar 1 ədəd yetişmiş avokado 1 ovuc rukkola və ya salat qarışığı 2 x.q. zeytun yağı Duz, istiot — zövqə görə Hazırlanması: Albalı pomidorlarını iki yerə böl. Xiyarları dilimlə və ya yarımdairə formasında doğra. Avokadonu soy, kub formasında doğra və ya çəngəllə bir az əz. Bir qabda ton balığını, tərəvəzləri və göyərtini birləşdir. Üzərinə zeytun yağı əlavə et, duz və istiot vur Ehtiyatla qarışdır və dərhal süfrəyə ver.