Rote-Bete-Schock: Das macht rohe Rote Bete wirklich mit deinem Blut

Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, damit du keine wichtigen Gesundheitsinformationen verpasst. Rote Bete gilt als gesund, aber erst die Art der Zubereitung entscheidet darüber, ob dein Körper wirklich davon profitiert. Der enthaltene Wirkstoff Nitrat kann seine Wirkung auf Blutdruck und Blutgefäße nur entfalten, wenn Bakterien auf deiner Zunge ihn in eine nutzbare Form umwandeln, ein Schritt, den dein Körper allein nicht leisten kann. Klassisches Kochen in reichlich Wasser lässt genau diesen wertvollen Teil ungenutzt im Abfluss verschwinden. Neben Nitrat enthält Rote Bete auch Betain, das in der Leber eine wichtige Rolle beim Abbau von Homocystein und beim Fettstoffwechsel spielt, und der blutdrucksenkende Effekt zeigt sich Studien zufolge besonders deutlich bei älteren Erwachsenen. In diesem Video erfährst du, wie du Rote Bete so zubereitest, dass ihr wertvollster Bestandteil erhalten bleibt, worauf du im Zusammenhang mit Mundspülungen achten solltest und warum die grünen Blätter mindestens genauso wertvoll sind wie die Knolle selbst. WEITERE VIDEOS ANSEHEN: ‪@GesundLebenslang‬ #RoteBete #Nitrat #Blutdruck #Herzgesundheit #Ernährung #Gesundheit #Prävention #GesundLebenslang HINWEIS: Die in diesem Video geäußerten Informationen dienen ausschließlich allgemeinen Bildungszwecken und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen an deinen Arzt. © 2026 Gesund Lebenslang. Alle Rechte vorbehalten. Alle Inhalte dieses Videos sind urheberrechtlich geschützt. Vervielfältigung, Verbreitung oder erneutes Hochladen ohne vorherige schriftliche Genehmigung ist untersagt.