Почему мы переедаем: как стресс и усталость влияют на привычки

В интервью разбирают, почему диету стоит воспринимать как образ жизни и почему значение имеет не только выбор продуктов, но и объём еды. Отдельно обсуждают пищевые триггеры: стресс, тревогу, усталость и другие состояния, из-за которых возникает желание съесть лишнее. Также речь идёт о сбалансированной тарелке, профилактических обследованиях и о том, как лишний вес может накапливаться годами. В разговоре объясняют, почему изменения образа жизни не стоит постоянно откладывать на потом. 🟣 Подписывайся на канал "Новости Ямала", чтобы быть в курсе всех событий! ►    / @yamal_news   ► Сайт - https://yamal-media.ru/ 00:00 Диета как образ жизни 02:52 Что такое сбалансированное питание 03:02 Зачем регулярно проверять здоровье 05:39 Как собрать сбалансированную тарелку 06:45 Почему не стоит ждать понедельника 08:18 Как вес накапливается годами Новости Ямала в социальных сетях: ►Вконтакте - https://vk.com/yamal.media ►MAX - https://max.ru/yamal_media ►Телеграм - https://t.me/yamalmedia_89 ►Viber - https://clck.ru/YBX7b ►Одноклассники - https://ok.ru/yamal.media.89 ►Дзен - https://zen.yandex.ru/1arctic_tv #ямал #новости #янао