ببرر كــــــــــــل حاجة

00:00 مقدمة عن التبرير والاعتذار الزائد 00:59 ليه بنعتذر ونبرر نفسنا كتير؟ 02:15 حطيت حدود ولسه بحس بالذنب 04:20 إرضاء الناس والضغط النفسي 06:38 إزاي تقول لأ من غير تبرير؟ 08:44 الفرق بين الاعتذار الحقيقي والاعتذار الزائد 11:50 مين يستحق التوضيح والاعتذار؟ 13:23 العلاقات والناس اللي مش بتقدر ظروفك 17:43 التعامل مع الناس من غير تبريرات 19:31 تأنيب الضمير بعد ما تقول لأ 20:28 إيه اللي اتغير لما بطلت أبرر نفسي؟ 24:30 الصداقة والمجاملات والحدود الشخصية 27:19 توقعات الناس وتأثيرها على العلاقات 28:48 التبرير المستمر وتأثيره على الثقة بالنفس 30:45 إمتى التبرير بيتحول لكذب؟ 33:14 الخلاصة ونهاية الحلقة التبرير الزائد, تبرير النفس, التبرير للناس, الاعتذار الزائد, الاعتذار المستمر, ارضاء الناس, إرضاء الآخرين, تأنيب الضمير, الشعور بالذنب, جلد الذات, ازاي اقول لا, قول لا, الحدود الشخصية, وضع الحدود, الثقة بالنفس, احترام الذات, العلاقات الاجتماعية, الصداقة, المجاملات, العلاقات الصحية, التفكير الزائد, تطوير الذات, تطوير الذات بالمصري, علم النفس, Telling by Nour, Tellingbynour, People Pleasing, Overexplaining, Over Apologizing