Jóga nidra|Jógový spánek|Hluboká relaxace|Uvolnění|Zlepšení kvality spánku

Jóga Nidra je forma meditace, která pomáhá s nespavostí, úzkostí, stresem a mnoha dalšími. Tato 20 minutová uzemňující jóga nidra s příjemnou hudbou vás zavede do hlubokému zklidnění nervového systému. Provedu vás cvičením, ale nemusíte poslouchat všechno, co říkám. Je naprosto v pořádku, když se občas necháte unést – takže se můj hlas stane jen bezpečným zvukem v pozadí. Přeji příjemný poslech. 🙏 #joga#meditace#joganidra#harmonie#klid#spánek#dech#joga#relaxace