楊定一：簡化腦海，把心集中

現在社會的步調很快，我們的身心每天都被巨量的資訊轟炸。再加上進入AI的年代，只要懂得讓 AI幫忙，完成的事情可以比過去多很多，等著消化的資訊也愈多，我們也就更難專注，好像隨時都有好幾件事等著我們去做。面對這種注意力高度碎片化、難以集中的狀態，楊博士從身心健康與全部生命的角度，為大家做分享。 #真原醫 #唯識 #靜坐 #身心合一 #諧振式呼吸 #資訊焦慮 #活在當下 #中道 #解脫 #內在修練 #情緒管理 #專注力 #ADHD #梅爾頻率 #中脈