Dlaczego budzisz się o 3 W NOCY? Twój przodek miał na to powód

Trzecia w nocy. Znowu nie śpisz, a w głowie kręci się karuzela myśli. Co, jeśli to wcale nie jest usterka? W dawnych europejskich dziennikach, listach i aktach sądowych historycy znaleźli setki wzmianek o „pierwszym śnie” i „drugim śnie”. Ludzie budzili się w środku nocy, modlili się, rozmyślali, dokładali drewna do ognia, a potem spokojnie zasypiali ponownie. A w eksperymencie, w którym ochotnicy spędzali w ciemności 14 godzin na dobę, ich sen sam podzielił się na dwie części. W tym filmie dowiesz się: 🌙 czym był pierwszy i drugi sen 🧪 co pokazał eksperyment z długimi nocami 🔥 dlaczego ludy zbieracko-łowieckie śpią jednak inaczej ❄️ co mają z tym wspólnego długie polskie zimy 🧠 co dzieje się w twoim ciele około 3 w nocy 💭 dlaczego nocne myśli wydają się gorsze, niż są 🍷 co nasila nocne pobudki ✅ co robić, kiedy nie możesz zasnąć, i kiedy warto iść do lekarza To kolejny odcinek serii o tym, co twoje ciało odziedziczyło po przodkach. 💬 Napisz w komentarzu: o której godzinie najczęściej budzisz się w nocy? 👍 Jeśli dowiedziałeś się czegoś nowego, zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał. W następnym odcinku: dlaczego stres działa na ciebie jak niedźwiedź za drzwiami. ℹ️ Film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie zastępuje porady lekarza. Nie stawiamy diagnoz. Jeśli problemy ze snem pojawiają się co najmniej trzy noce w tygodniu przez dłuższy czas, jeśli w ciągu dnia jesteś ciągle wyczerpany albo ktoś zauważył u ciebie przerwy w oddychaniu podczas snu, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym. #sen #bezsenność #3wnocy #pierwszysen #przodkowie #ciekawostki #ciałoczłowieka #zdrowie #awieszczemu