【ギックリ腰・激しい腰痛に】心が落ち着くと、痛みも和らぐ。ガチガチの身体を優しくほどく深層リラクゼーションBGM｜緑の呼吸と、ゆるむ身体

ご視聴ありがとうございます🌿 この動画は、持病の腰痛や、突然のギックリ腰の激痛によって、心も身体もボロボロになってしまっている方のために作りました。 強い痛みがあると、 「いつ治るんだろう」「明日動けるだろうか」 と不安になり、無意識に全身に力が入って呼吸が浅くなってしまいます。 実は、その脳の緊張がさらに筋肉を硬くし、痛みを強くしてしまうことがあります。 「緑の呼吸と、ゆるむ身体」は、そんな張り詰めた心にそっと寄り添い、脳の警戒モードを優しく解くためのヒーリングアンビエント音楽です。 【聴き方のコツ】 ・「治そう」「ストレッチしなきゃ」と焦らなくて大丈夫です。 ・横向きで丸まるなど、今一番「痛みがマシな姿勢」をとってください。 ・ただ目を閉じて、音を小さく流し、息を「ふぅーっ」と長く吐き出すことだけ意識してみてください。 心が少しずつ落ち着いてくるにつれて、ガチガチだった腰の筋肉もじんわりと緩み始めていきます。 今はどうか無理をせず、この音に身を委ねて、身体が嵐をやり過ごすのを待ってあげてくださいね。あなたの痛みが、一刻も早く和らぎますように。 心地よいと感じたら、ぜひ「チャンネル登録」や「高評価」で応援していただけると励みになります。 ※本動画はリラクゼーションと、痛みに伴う不安の緩和を目的としており、医療行為に代わるものではありません。 痛みが激しい場合、足にしびれや脱力感がある場合は、無理をせず医療機関を受診してください。 #腰痛 #ギックリ腰 #ヒーリングミュージック #自律神経を整える #アンビエント #睡眠BGM #1fゆらぎ #ryuhealing #healingmusic #癒しの音楽 #ヒーリングbgm