Ton cardio s'envole dès que tu cours ? Voilà quoi faire

Ton cardio est trop haut en courant ? Mauvaise nouvelle : tu te poses probablement la mauvaise question. Dans cette vidéo, on démonte les mythes les plus courants sur la fréquence cardiaque en course à pied. 📊 L’article sur les calculs des zones de fréquence cardiaque : https://www.running-addict.fr/conseil... Merci à Suunto de soutenir cette vidéo ! ⌚️ Retrouve ma nouvelle montre juste ici : https://lk.gt/aYIDb 👉 Et toute la gamme #Suunto ici : https://reco.to/X0uQED ---- 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements : https://campus.coach/?ref=nmuwywf6 🎁 Utilise le code RUNNINGADDICT pour profiter d'1 mois d'abonnement premium offert à l'inscription ! Le code RUNNINGADDICT fonctionner aussi chez mes partenaires : Näak pour une nutrition optimale 🔥 : https://eu.naak.com I-Run pour un équipement de qualité 👟 : https://lk.gt/aWd7c ------------------- Running Addict c'est aussi : 💌 Une newsletter hebdomadaire : https://5okxwjry.sibpages.com 📑 Un blog avec des centaines d'articles pour progresser : https://www.running-addict.fr 🎙️ Un podcast pour accompagner tes sorties : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Mes autres réseaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Strava : https://strava.app.link/qIFAeerlmRb 0:00 L’obsession de la FC… 0:34 Elle ne veut rien dire ! 1:20 Calculer la FCmax 4:25 Méthode de Karvoven 5:22 Comment bien placer sa montre ? 5:55 Construire son endurance 7:32 Kilian Jornet, Martin Fourcadre : le cardio des champions 9:00 Conséquence de l’entraînement 10:14 La FC n’est pas inutile 11:45 Attention à la dérive cardiaque