ЭТО покажет всю ПРАВДУ о твоём здоровье!/ Разбираем ГЛАВНЫЕ анализы с Иреной Понарошку!

💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://nutribody.pro/web-auto/zhkt/?... 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics   ✍️ Telegram-канал Ирены → https://t.me/irena_ponaroshku 📲 Instagram* Ирены → https://www.instagram.com/irenaponaro... Сегодня у меня в гостях Ирена Понарошку — телеведущая, блогер, основатель бренда натуральной косметики OPU by Irena и приложения для медитаций Prosto. Раз в полгода Ирена сдает все базовые анализы, которые нужны для контроля за состоянием здоровья и сегодня мы поговорим именно о них. Вместе с Иреной мы посмотрим на то, какие регулярные анализы она сдает, проанализируем их результаты, а также обсудим, что мотивирует нас так пристально следить за своим здоровьем и на что на самом деле могут повлиять дефициты в организме. Как часто вы сдаете базовые анализы? Пишите в комментариях! Навигация выпуска (тайм-коды): 0:00 — Введение 1:40 — Знакомство с гостьей 2:35 — Как Ирена пришла к регулярным анализам? 4:17 — Что такое здоровье на самом деле? 09:50 — О чем говорит общий анализ крови? 14:58 — Сколько воды нужно пить ежедневно? 17:50 — О недостатке железа в организме 21:53 — Стоит ли ориентироваться на референсы? 23:55 — Концентрация и дефицит железа 26:13 — Как восполнить недостаток белка? 31:10 — О чем говорит высокая амилаза панкреатическая? 34:16 — Холестерин — это хорошо? 36:00 — На что на самом деле влияет глюкоза? 37:55 — О здоровье желчного пузыря и печени 40:55 — Какое железо пить? 43:56 — Зачем пить фолиевую кислоту? 48:10 — Почему повышается В12? 50:35 — Что мотивирует следить за здоровьем? 53:00 — Как проверить микрофлору? 54:23 — Почему беременным нельзя сладкое? 55:40 — Про витамин D и его дефицит 01:00:18 — Щитовидная железа и ТТГ 01:02:15 — Заключение ------------ 📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами ------------ *Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ #Анализы #Здоровье #Подкаст #ИренаПонарошку #КсенияГлинкина