ESQUEÇA O QUE APRENDEU NA FACULDADE! A antiga pirâmide alimentar adoeceu.

​A Pirâmide Alimentar 2026 mudou e eu te conto o porquê! Esqueça a base cheia de pães e massas. A ciência agora foca na densidade nutricional e no combate aos ultraprocessados. Quer entender como isso impacta sua saúde e o que colocar no prato hoje mesmo? Aperta o play! Me siga também no Instagram: https://www.instagram.com/drperforman... @drperformance10